ADHDママの家事時短術5選

1.タスクリストを作る

ADHDママにとって、タスクを管理することは重要です。家事を効率的にこなすため、まずは家事のタスクリストを作りましょう。タスクリストを作成することで、何から始めれば良いか明確になり、テキパキとこなすことができます。

家事全てを一人でこなすのは大変です。パートナーや子どもたちに協力してもらうように分担すると、家事を効率的にこなせます。自分が得意な家事と苦手な家事を考え、分担表を作成しましょう。

毎日の家事の他に、週に一度の大掃除を設けることも大切です。家族全員で協力して掃除をすることで、スムーズにお掃除ができます。週に一度、特定の曜日に集中的に掃除をすることをおすすめします。

家事を効率的にこなすために、家電製品を活用することをおすすめします。例えば、洗濯機のタイマー機能を活用することで、洗濯ものの時間を節約することができます。

家事を効率的にこなすために、毎日少しずつこなすことをおすすめします。毎日少しずつこなすことで、家事の負担を軽減することができます。例えば、毎日10分だけ掃除をすることで、週末に大掃除をする手間を減らすことができます。